Зачем в бане веник

Семена

Как же правильно париться веником и подготовить его к бане

Березовый веник: помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие.

Дубовый веник: больше подходит для людей с жирной кожей. Оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Успокаивает нервную систему и снимает стресс.

Липовый веник: устраняет головную боль, ускоряет потоотделение, оказывает жаропонижающее, бронхорасширяющее действие. Способствует заживлению ран.

Хвойный веник: стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение. Подходит для массажа при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Препятствует респираторным заболеваниям.

Эвкалиптовый веник: содержит 1-3% эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Рябиновый веник: устраняет расслабляющее действие банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе, поэтому его лучше использовать в первой половине дня.Крапивный веник: используется после физических нагрузок, при болях в суставах и мышцах. Хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, снижает артериальное давление, снимает нервное напряжение.

Зачем в бане веник

Веник из полыни: используется при болезнях суставов, желудка, печени, желчного пузыря, для лечения желтухи, ревматизма.

Париться веником правильно нужно учиться. Это целое искусство. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать обязательно: 1. Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.3.

Если в парной очень жарко (более 60 º С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.Основные приемы “банной науки”: уложите своего “клиента” на живот, руки вдоль туловища. Двумя вениками сначала выполняется поглаживание – неторопливо проведите веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз.

Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2—3 раза. Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

Предлагаем ознакомиться  Построить баню под землей

Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

Еще один прием парения — постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.Далее “клиент” ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.

Что нужно знать о вениках для бани

Более сильный последующий приём – похлестывание. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом – при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды – делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Еще один из приемов – опахивание: слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.

После растирания надо сесть-посидеть, вставать после этого надо плавно и осторожно – может быть головокружение.

Борис Кустодиев, “Русская Венера”, 1926-27 гг.

Для того чтобы изготовить один веник потребуется взять примерно двадцать побегов. Хворостины связываются посредством натуральных ниток, затем концы веников обматываются кусками ткани или бинта. В этом случае готовый продукт можно смело брать в незащищенную ладонь. Если веник не обмотан тканью, имеет смысл воспользоваться рукавицами во время работы с ним.

Предлагаем ознакомиться  В чем польза бани для организма

Сухие или вяленые, – так называют веники, заготовленные в течение летнего сезона. Для того чтобы париться правильно и с удовольствием, их необходимо подготовить к бане определенным образом, то есть распарить или замочить в емкости с водой. В варианте с вениками из лиственных деревьев вода должна быть холодной или теплой, но, желательно, не горячей.

Как самостоятельно париться веником?

Париться с веником в русской бане можно и самостоятельно. Сначала надо лечь на спину и обрабатывать веником ноги, согнув их в коленях. Ноги поглаживают веником поочередно от стоп до бедер, повторяя эти движения 3—4 раза. При высокой температуре в парной веник нужно двигать медленно, не отрывая его от тела, при низкой температуре веник передвигают энергично, время, от времени поднимая его вверх.

После ног начинайте обрабатывать веником живот и грудь, делая 5—6 поглаживающих движений от бедер и вверх по боковым местам туловища, а затем 4—5 движений поперек туловища, переходя к рукам, делая 5—6 движений веником от кисти к плечевому суставу. После этого можно сесть и начать обрабатывать спину, шею, их необходимо парить таким же образом.

Как правильно париться

Закончив поглаживание, вы переходите к постегиванию, которое проводится в той же последовательности, что и предыдущая процедура. При этом самостоятельно можно уделить особое внимание тем или иным участкам тела. Больные мышцы, суставы в ходе процедур разминают и массируют пальцами, чтобы усилить эффект обработки веником.

Самомассаж веником имеет определенные преимущества. Во-первых, вы сами легко можете изменять, дозировать силу похлестывания и других операций веником. Вы также имеете возможность, если это необходимо, сильнее действовать веником, чтобы лучше прогреть какой-то участок тела.

Во-вторых, что особенно важно при сильной жаре в парной, вы самостоятельно можете легко и быстро переносить веник с одного участка тела на другой, в зависимости от вашего самочувствия.

Предлагаем ознакомиться  Фундамент под котел в баню — Строительство бани

В-третьих, вы устанавливаете самостоятельно продолжительность той или иной парной процедуры с веником, а также и общей время нахождения в парной, сообразуясь со своим самочувствием, регулируя, таким образом, нагрузку на свой организм.

Оцените статью
Сад
Добавить комментарий

Adblock detector